A respiração é uma atividade fundamental para a vida. Se respiramos nós, tudo o que é vivo respira. E existem várias técnicas de respiração para relaxar, praticar esportes e até mesmo para pessoas com problemas respiratórios.

A melhor técnica de respirar

Acredite ou não, existem duas formas de respiração. Chegamos ao mundo repirando da melhor maneirra, inspirar e expirar no abdômen isso permite uma maior entrada de oxigênio para os pulmões, no entanto, ao longo do tempo nos tornamos respiradores torácicos por causa de stress. Assim, as respirações são mais aceleradas, como eles só usam a parte média e superior dos pulmões.